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    高三学生常见心理问题及其调节
    信息来源：本地  ‖  发稿作者：管理员   ‖  发布时间：2010年4月14日  ‖  查看11354次  ‖  
                                  高三学生常见心理问题及其调节
                                                 女生辅导员：覃泽花
    一、高三学生常见心理问题及其调节
     
      （一）欲速不达，挫败信心
    v      首先要克服急躁情绪，对学习要有耐心，学习上不要急功近利
    v      其次要合理定位
    v      再次学习要有毅力
      （二）心态慌乱，情绪焦虑。
    v      首先要保持平常心态
    v      其次要学会制定学习计划
      （三） 攻不下难关，情绪焦虑
    v      找到适合自己的学习方法（提纲学习法或错题集）
    v      把时间用在难题上的同时，也要花一点时间在基础知识上
      （四）作息不当，效率不高
    v      劳逸结合 ，保证睡眠，合理利用时间，注重学习效率
      （ 五）、如何树立高三良好的心态
    v      善于用积极的暗示
    v      学会放松。
    v      学会宣泄
    v      保持乐观向上的态度
    v      如何看待考试焦虑
    v      学会宽容
     二、临考前的饮食健康
    v      食物多样，谷类为主
    v      多吃水果、蔬菜和薯类食物
    v      经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油
    v      常吃奶、豆类及其制品
    v      多吃清淡少盐的食物
    v      清洁卫生、不腐烂的食物
    v      适可而止，不要滥用保健品
                                                 2010年4月
                  
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